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ストレスフリーで毎日を楽しくイキイキ過ごす4つの考え方

係長コラム 「ストレスフリーで毎日を楽しくイキイキ過ごす考え方」Author 係長.net Category ストレス・ワークライフバランス 


コラム:係長は何かとストレスを抱え込んでしまうものです。ただ、この考え方をみにつければ、毎日を楽しく活き活きと過ごすことができるはずです。

  左遷人事されたとき


  




ストレスフリーな考え方1.「自分で選択すること」


「もうやってられない!!」
 
 
 会社員って何かとストレスに溢れていますよね。
 
 
 職場の人間関係、仕事のデキる・できない、ライバルとの出世競争、長時間残業、困った上司、問題を起こす部下など、数えればキリがありません。
 
 
 サラリーマン社会からストレスを無くすることは不可能です。
 
 
 でも、できるだけストレスを「緩和」させる考え方、心のあり方、仕事や行動の方法、人づきあいが上手くできれば、毎日が少しづつ楽しくなり、イキイキ過ごすことができるはずです。
 
 
 
 【1.自分で選択すること】
 
 
 
 仕事、私生活どの場面においても、人に判断を委ねすぎる事はないでしょうか。
 
 
 自分で判断して決める事は、「自主的に生きる」ということです。
 
 
 自主的に生きるという事は、つまりリーダーシップを持っているという事です。
 
 
 上司が○○と言っている。その上の上司は○○と言っている。
 
 
 上司の指示がバラバラな場合、「部長と課長の意見を踏まえて、私はこう考えたので、このように進めて良いですか?」とします。
 
 
 
 その結果も責任も自分次第。
 
 
 サラリーマンには少しリスキーな考え方ですが、自分で決断をして生きている人は、イキイキしています。
 
 
 依存状態からは肉体的、精神的自由は生まれません。
 
 
 自分で選択する事は、最高のストレス薬です。
  

 
 

ストレスフリーな考え方1.「目の前のことに全力投球すること」


 
 今、目の前にある仕事は、自分の本当の力を出し切れているかどうか。
 
 
 あまりこだわりすぎるとワーカーホリックになってしまいますが、まず目の前の事に全力で取り組む事です。
 
 
 こだわるところは、徹底的にこだわります。自分ができない事は、できる部下やメンバーに頼みます。
 
 
 できない事をできる事にするには、壁を乗り越える必要があります。それまでが大変。
 
 
 乗り越えるには全力でブチ当たる決意が無いと壁を乗り越える事はできません。
 
 
 目の前にある事を思いっきりやれば、「自分の成長した姿」を発見することができるのです。
 
 
 毎日全力を出し続けるのは、季節変動や体調変化、メンタルの変化もあり、なかなか難しいことです。
 
 
 
 でも、全力で生きている人、仕事を自分で追いかけている人は、不思議なくらい毎日をイキイキ過ごしています。
 
 
 

ストレスフリーな考え方3.「少しでも最初の一歩を踏み出すこと」


 
 
 初めての事、慣れない事は誰でも躊躇します。初めの1歩を「えいやっ!」と踏み出せば、後は怖くありません。
 
 
 1歩踏み出してしまえば、後は回転してくれるのです。
 
 
「まずは行動してみる事」です。行動の結果はどうなったとしても、行動しない事には成果が手に入る事はありません。
 
 
 行動を起こした人だけが、自分が望むもの手に入れられるのです。
 
 
 

ストレスフリーな考え方4.「できない仕事はひきうけないこと」


 日本の組織は、職務・階級別の役割と業務上の責任、仕事の難易度、人間の適性に応じて仕事が相互にリンクし、割り振られていないのが実態です。
 
 
 
 役割や責任があいまいだと、仕事ができる人に依頼や相談、仕事が殺到します。
 
 
 
 真面目で責任があり、リーダーシップのある人ほど人や仕事に振りまわされ、つぶされてしまいます。
 
 
 中間管理職の場合は、それでも上司から「マネジメントが悪い」だの、「部下にもっと仕事を振れ」だの、「仕事を背負いすぎだ」など言いたい放題。
 
 
 「仕事が振れる部下がいたら、とっくに振っておるわい!!」とつい、口から出そうになることも多いと思います。
 
 
 
 地方はもともと転職先が無いために、道理が通じず、不当な働き方をさせられても文句が言えないという状況にあります。
 
 
 これぞまさにストレスフル。
 
 
 ということで、「自分ができないと思った仕事は、絶対に安易に引き受けないこと!」です。
 
 
 
 遠慮はいりません。
 
 
 
 安易に引き受けて失敗しても、チャレンジ精神が認められるかどうか?それとも、バッシングを受けるか?など、組織の見極めもしておくと良いでしょう。
 
 
 逆に「自分でもできる!」と思えば、引き受けて処理すれば良いだけです。
 
 
 上記は極端な話かもしれませんが、自分ができること、できないことを即判断し、相手に伝えることができるとストレス無く過ごせるはずです。

 

 

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